Kirjeldus
Sügis-talvise hooaja (novembrist-märtsini) sisetreeningud teisipäeviti Tallinna Kergejõustikuhallis!
Treeningud on mõeldud täisealistele harrastajatele ja algajatele. Treeningute läbiviimisel lähtume individuaalselt, vastavalt igaühe võimetele ja treenitusele.
Eesmärgiks on ühiselt treenides parandada üldfüüsilist ettevalmistust, vastupidavust ja jooksutehnikat.
Aeg: teisipäeviti 17:50-19:20
Koht: Tallinna Kergejõustikuhallis (Herne 30, Tallinn)
Kohapeal koguneme sisehalli teisel korrusel, kus alustame 17:50 soojendusvõimlemisega.
Treeningu sisu:
Iseseisev soojendusjooks/muu (valikuline)
– Soojendusvõimlemine
– Jooksuharjutused/lõigud
– ÜKE/Ringtreening/Jõusaal
– Venitusharjutused
TASU: Osaluskord 6€ + sissepääsupilet Kergejõustikuhalli (vt lähemalt https://www.tallinn.ee/et/tallinnakergejoustikuhall/hinnakiri)
Ühistreeningu osaluskorra tasu saab maksta kohapeal treenerile sularahas või ülekandega ning veebipoe kaudu, kus hind on 7€ (https://pood.oknomme.ee/toode/grupitreeningu-tasu-2/).
